লম্বা হওয়ার জন্য কি কি ব্যয়াম করব?

1* এটা নিয়ে চিন্তা করবেন না 2* পুষ্টিকার খাবার গ্রহণ করুন 3* জিম করুন 4* মনের ভূলেও হারবাল ঔষধ খাবেন না। আর বয়স 17। মানে এখনো লম্বা হওয়ার সূযোগ আছে...

ল্যারি কিং হলেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন প্রখ্যাত নারী লন টেনিস খেলোয়াড় বিলি জিন কিং ইংরেজি: Billie Jean King এর স্বামী।

 ভাই, লম্বা হওয়ার কোনো ঔষধ নেই আর যা আছে তা দিয়ে কাজ হবেনা। তবে আপনি ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার খান আর এইটাত ট্যাবলেট পাওয়া যায়। যা হাড় গঠনে সাহায্য করে। আর লম্বা হচ্ছে জিনগত ফ্যাক্ট। যদি আপনার জীনে লম্বা হওয়ার...

বিজ্ঞাপনে যতই মন ভোলানো কথা শোনা যাক না কেনো সত্যিকার অর্থে এটা ব্যক্তির শারীরিক সক্ষমতার উপর অনেকটাই নির্ভরশীল। এটা ঠিক যে এসবে বেড়ে উঠার পুষ্টি উপাদান আছে, কিন্তু এই পুষ্টি...

প্রতিদিন ৪৫ মিনিট করে দড়ি বা রশি দিয়ে ঝুলতে হবে.

উচ্চ ক্ষমতা সম্পন্ন জৈব রাসায়নিক পদার্থ হলো হরমোন।মানুষের দৈহিক বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রন করে যে হরমোন,তার নাম গ্রোথ হরমোন।এ হরমোন যতদিন নিঃসরিত হয়,ততদিন মানুষ লম্বা হয়,বিভিন্ন অস্থি সুগঠিত হয়।কিন্তু এই গ্রোথ হরমোনের...

একজন মানুষ প্রায় ২৫ বছর বয়স পর্যন্ত বাড়তে থাকে। আপনার বয়স ১৪ বছর। আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান, ব্যায়াম করুন। প্রতিদিন যথেষ্ট পরিমান পানি খান দিনে কমপক্ষে ৬-৭ গ্লাস। ইনশাল্লাহ...

এ বিষয়ে আপনাকে দুশ্চিন্তা করতে হবে না। পুষ্টিকর খাবার মানেই দামি খাবার না। আমরা সচরাচর যা খাই যেমন মাছ, ডিম, দুধ, শাকসবজি ইত্যাদি। এগুলো খেলেই আপনার শরিরের পুষ্ট চাহিদা পুরন হবে...

পুষ্টিকর খাবার খেলে তাড়াতারি লম্বা হতে পারবেন। 

একদম চিকন শরিরে ব্যয়াম করতে হবে না।তবুও যদি করতে চান তাহলে বিকালে, ৫ মিনিটের বেশি একদম ব্যয়াম রবেন না।।