আমার কী হাই প্রেসার!?

আপনি পেসার মেপে নিন। যদি হাই হয় তাহলে গরুর মাংম ডিম দুধ ইত্যাদি খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে। আর ঔষুধ খেতে হবে। আপনি বলছেন পেসার কমে যায় তাহলে হাই হবে কিভাবে? আপনি ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আসলে pressure উঠানামা করাটা বেশ কষ্টদায়ক। হয় হাই অথবা লো হলে treatment করাটা সহজ। মিজান ভাই যেমন বললেন হাই হলে খাওয়া কন্ট্রোল করে এটা কমাতে হবে।  তেমনি কমে গেলে ওসব খেয়ে আবার লেভেলে আনা লাগবে। High BP এর জন্য ভাল একটা ওষুধ হল তেতুলের শরবত।  আপনার খাদ্যভাস, দৈনন্দিন চলাফেরা, মানসিক স্বাস্থ্য, ঘুমানোর সময়সূচী ইত্যাদি অনেক কিছুই pressure up down এর কারণ হতে পারে। বংশগতও হতে পারে। বাবা মার কারো থাকলে জীনগতভাবে তা সন্তানকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা আছে।  আমার মনে হয় হালকা ব্যায়াম অথবা yoga আপনার জন্যে উপকারী হবে।  আর মনে রাখবেন pressure এর সমস্যা থাকলে ঠিকমতো ঘুমাতে পারবেন না। আর ঘুমের সমস্যা হলে কি ঘটতে পারে জানেন নিশ্চয়ই। তাই প্রয়োজনে ভাল Doctor দেখিয়ে হলেও Blood Pressure টা নিয়ন্ত্রণ করা জরুরী।  ধন্যবাদ।