মেডিটেশন টা বাদে আর কি করা যায়।
"সবচেয়ে বড় বীর সেই ব্যক্তি যে রাগের সময় নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পার।" হযরত আলী (রা)
রাগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনি ইসলামের অনুশাসন মেনে চললে আপনি রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন বলে আমার বিশ্বাস।
হযরত আলী (রা)আর একটা তার বানীতে বলেছে, যদি আপনি রাগের সময় যে কোনো অবস্থায় থাকুন না কেনো মাটির দিকে চেয়ে দেখুন,রাগ কমে যাবে।