লম্বাও হচ্ছি না মোটাও হচ্ছি না কেন?

লম্বা ও মোটা হওয়া নির্ভর করে জেনেটিক্স ও হরমোনের প্রভাবের উপর। আপনি লম্বা হওয়ার কিছু ব্যায়াম করতে পারেন। উদাহরণ স্বরুপ আপনি রিং এ ঝুলে থাকার ব্যায়াম করতে পারেন। আর মোটা হওয়ার জন্য আপনি নিয়মিত প্রতিদিন সুষম খাবার গ্রহণ করুন এবং শারীরিক ব্যায়াম করুন। বিঃদ্রঃ উক্ত কাজগুলো করলেই যে আপনি মোটা ও লম্বা হবেন সেটা সম্পূর্ণ নির্ভর করছে জেনেটিক্স ও হরমোনের উপর। তাই উক্ত কাজগুলো করার ফলে যে আপনি সত্যিই মোটা ও লম্বা হবেন সেটা বলা সম্ভব নয়।

হরমন ও জিনেটিক কারনে লম্বা ও খাটো হয়ে থাকে। স্বাস্থ ভাল করার জন্য পুষ্টিকার খাবার খাওয়া প্রয়োজন। আর পুষ্টিকার খাবার খাওয়ার পর ও স্বাস্থ ভাল না হলে ডাক্তারের পরমর্শ নিতে হবে।