মানসিক দুশ্চিন্তা কাটাতে কি করতে পারি?

Question

mdmizanurrahmanrand1rand1 · Accepted Answer

ভাই প্রথমেই বলব আপনার যে কারণে মানষিক চিন্তা সেটা সমাধান করার চেষ্টা করুন যাদি না পারেন তাহলে আপনাকে যেটা করতে হবে-

আপনি বেশি বেশি ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

আপনি সময় পাস করার জন্য টিভি বা মুভি দেখতে পারেন।

আপনি ভাল বন্ধুাদের সাথে মিশুন যারা আপনাকে হাসাতে পারবে।

আপনি নামাজ পড়ুন।

আপনি কোন নেশা করবেন না।

আপনি আপনার সমস্যটাকে নরমাল করে দেখুন আর ভা্বুন যে এটা কোন সমস্য না এর থেকে অনেক বড় বড় সমস্যায় মানুষ রয়েছে।

আপনি নিয়মিত ব্যাম করুন।

শারীরিক পরিশ্রম করুন তাহলে আপনি ক্লান্ত হবেন এবং আপনার অন্য চিন্তা আসার সময় পাবে না।

Nillakashrand1 · Answer

ভাই আপনি পাঁচ ওয়াক্ত নামায আদায় করেন । মনে শান্তি লাগবে সব দুশ্চিন্তা দুর হয়ে যাবে ।

Nayeeb E Rasul · Answer

আপনি যদি মুসলমান হন তাহলে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করুন। আর যদি অন্য ধর্মাবলম্বীর হন তাহলে নিজ নিজ ইবাদত পালন করুন। মনে শান্তি পাবেন।

Isan · Answer

আপনি সবার সাথে মিশবেন কথা বলবেন হাসবেন। দেখবেন আপনার ভালো লাগছে। আর আপনি যে বিষয় নিয়ে মানসিক চিন্তা করেন। সে বিষয়টাকে সমাধানের চেষ্টা করুন।

4 Answers