আমার হাতের কনুই এর উপরের অংশ, মানে হাতের উরুতে সমস্যা?

আমার বয়স ২১ । আমি প্রায় ৪-৫ বছর যাবত হস্তমৈথন করি,এখনো প্রায় সময় করি।আমি অন্য মেয়েদের সাথেও শারিরিক সম্পর্ক করি।আমার প্রায় ২ বছর যাবত হাতে কনুই এর উপরের অংশ মানে হাতে কাদের দিকে হাতে উরু (সুয়ে থাকলে  বা খেলাধুলা করলে অনেক সময় জয়েন্টের হাড় টা নড়ে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় চলে যায় পরবর্তীতে হার আবার সামনে পেছনে জোরে নাড়া দিতে তা আগের জায়গায় চ লে আসে।এই সমস্যা টি আমার দুই হাতেই হয়।আমার।আমি আগে কখনো পরে গিয়ে বা হাতে আঘাত জনিত কোন ব্যথা পাই নি। আমায় কোন ঔষধ এর নাম বলে দিন যা খেলা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি।

   (প্লিজ আমার উত্তর টা দিন)