এই নিয়ম টা কী আমার জন্য ঠিক হবে.?
আমি রাত ৮ এর পর থেকে প্রায় সারা রাত মানে রাত ২-৩
পর্যন্ত পড়ি
এবং দিনের বেলার ঘুমাই
এটা কি আমার জন্য ঠিক হবে
না কোন সমস্যা হবে.???
2719 views
1 Answers
রাতের ঘুম আর দিনের ঘুম এক হয় না, দিনের চেয়ে রাতে ঘুমটা উত্তম,সবচেয়ে ভাল হবে,রাত ৮-৯ টাই ঘুমিয়ে ভোর ৪-৫ টাই উঠে পড়লে, ভোরের পড়া ও মনে ও থাকে ভাল।
2719 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy