পেটে গ্যাসের সমস্যার জন্য আপনাকে নিয়ম মেনে সুষম খাবার খেতে হবে আর পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। প্রতিদিন নিয়ম মেনে একই সময়ে খাবার খাবেন, প্রচুর দেশি ফল ও শাক-সব্জি খাবেন, পর্যাপ্ত পানি পান করবেন, ভাজা-পোড়া, বাসি ও বাইরের খাবার সম্পুর্ন এড়িয়ে চলবেন আর বিস্কিট ও রুটি জাতীয় খাবার কম খাবার চেষ্টা করবেন, রান্নায় তেল মসলা কম ব্যবহার করবেন। এভাবে নিয়ম মেনে চললে আপনার গ্যাস নিয়ন্ত্রনে চলে আসবে তারপরও ভাল কোন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।