আসসালামু আলাইকুম, বিগত ৩ মাস থেকে আমার পেঠে অনেক গ্যাস এবং পায়খানা ক্লিয়ার হয় না। কী করতে পারি?

TanniAkter
2899 views

1 Answers

মিলনআহাম্মেদ

পেটে গ্যাসের সমস্যার জন্য আপনাকে নিয়ম মেনে সুষম খাবার খেতে হবে আর পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। প্রতিদিন নিয়ম মেনে একই সময়ে খাবার খাবেন, প্রচুর দেশি ফল ও শাক-সব্জি খাবেন, পর্যাপ্ত পানি পান করবেন, ভাজা-পোড়া, বাসি ও বাইরের খাবার সম্পুর্ন এড়িয়ে চলবেন আর বিস্কিট ও রুটি জাতীয় খাবার কম খাবার চেষ্টা করবেন, রান্নায় তেল মসলা কম ব্যবহার করবেন। এভাবে নিয়ম মেনে চললে আপনার গ্যাস নিয়ন্ত্রনে চলে আসবে তারপরও ভাল কোন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।

2899 views Answered

Related Questions

Next steps