সকালের নাস্তার ব্যাপারটা কি!?
সকালে ভারী এবং পুষ্টিসম্মত খাবার/নাস্তা কি হতে পারে আমার জন্য?! - আমি এক মুদি দোকানী।
* আমি খুব সকালে দোকানে চলে আসি। গ্রাম্য বাজার বাজার, সকাল ৬টাই শুরু হয়ে যায়। সকালে বাজারে আসার কারনে বাড়ি থেকে কিছু খাওয়া হয়না। তাই বাজারে এসে খাইতে হয়।
* আমি খাবার মত তেমন কিছুই পাইনা। বাধ্য হয়ে কম তেলে ভাজা ২টা পরোটা খাই, ডাল ভাজি দিয়ে!(ভাজি করা ডিম খাইতে পারিনা, পেট খারাপ করে)। আর মাঝে মাঝে পাইলে কলা খাই!(কলা সবসময় আমাদের বাজারে পাওয়া যায়না)।
** এখন আমি কি করব? - পুষ্টিমান ভারী নাস্তা কি হতে পারে আমার জন্য?!! প্লীজ - ধন্যবাদ
2970 views
1 Answers
এক্ষেত্রে, আপনি বাড়িতে রাতে কয়েকটি রুটি এবং সবজী/প্রোটিন জাতীয় খাবার তৈরি করে রাখতে পারেন। যা সকালবেলা সাথে করে বাজারে নিয়ে যতে পারেন, অথবা বাসায় খেয়ে যেতে পারেন।
2970 views
Answered