1 Answers
ওটস ইংলিশে oat হলো ধান ও গমের (wheat)মধ্যবর্তী জাতীয় শস্য।দেখতে গাছ বৃহদাকার ধান গাছের মত, আবার বীজ গমের মত।(গুগলে সার্চ দিন oat/oat vs wheat লিখে।)এটি বর্তমানে পুষ্টিমানে ও বিবিধ স্বাস্থ্য উপকারীতায় গমকে ছাড়িয়ে যাচ্ছে।৪০০০ বছর ধরে এর চাষ হচ্ছে।এটি অনেক ফাইবার/ আঁশ সমৃদ্ধ। কোষ্ঠ্যকাঠিন্য রোগীরা বিনা ভয়ে এটি ব্রেকফাস্টে খেতো পারবে।এটি তাদের জন্য পরম উপকারি বস্তু।রেফারেন্স: https://www.healwithfood.org/constipation/recipes/breakfast.php
3168 views
Answered