উভয় হাতের কবজি পর্যন্ত ধোয়াঃ ডান হাতে পানি নিয়ে ডান হাতের কবজি তিনবার ধৌত করা সুন্নত। এরপর ডান হাতে পানি নিয়ে বাম হাতের কবজির উপর পানি ফেলে তিন বার ধৌত করবে। এটিও সুন্নত। লক্ষণীয়ঃ হাতে নাপাকী থাকলে যে কোন উপায়ে প্রথমে হাত ধুয়ে নিতে হবে। আর উভয় হাতের কনুই সহ ধোয়া ফরজ।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
সুস্থ হাড় গঠনের জন্য যা করবেনঃ
১. প্রচুর শাকসবজি খান
২.স্ট্রেংথ ট্রেনিং ও ভারবহন ব্যায়াম
৩.পর্যাপ্ত প্রোটিন খান
৪.দিনে কয়েকবার উচ্চ-ক্যালসিয়াম খাবার খান
৫.প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন D এবং ভিটামিন K গ্রহণ করুন
৬.খুব কম ক্যালরির খাবার...
পুরা কাপড় না ধৌত করলেও চলবে। শুধুমাত্র যে আংশে প্রশাব লেগেছে ঐ অংশটি ভালো ভাবে ধৌত করলেই হবে। তবে মনের সন্দেহ রেখে নামাজ পড়া উচিত নয়। এক্ষেত্র সম্পুর্ন কাপড় পরিবর্তন...
উত্তর ১- শরিরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারনে এবং সেলেনিয়ামের অভাবে একটু ভারী কাজ করলে ব্যাথা হয়। সমাধানঃ ক্যালসিয়াম Cal Phos 6x খান ও প্রতিদিন ১ কয়া কাচা রসুন খান। উত্তর ২-সব...
হ্যা করতে পারেন তবে শুধু ব্যায়ামেই অাপনার শরীরের পেশি শক্তি কিংবা শারীরিক গঠন ও সুদর্শন করার জন্য যথেষ্ট নয়। এর জন্য অাপনাকে পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে যা শরীরের কোষ গঠনে...
3 Answers
3165 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ