2 Answers
অবশ্যই জিমের সঠিক বয়সের প্রয়জন রয়েছে।
কারন অপরিপূর্ণ বয়সে জিম করলে এতে আপনার হাড়ের
ক্ষতি হতে পারে ।তাই জিম করার সর্বওম বয়স হলো 20 এর
পর থেকে। তাই আপনার বয়স যেহুত 23 আপনি জিম করতে পারেন।।তবে ভালো কোন ট্রেইনার দ্বারা করলে আরো উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ।
2934 views
Answered