প্রায় দীর্ঘ এক বছরের ঘনঘন স্বপ্নদোষ আর ধাতুক্ষয়ের কি সমাধান আছে?

প্রায় দীর্ঘ এক বছরের ঘনঘন স্বপ্নদোষ আর ধাতুক্ষয়ে স্বাস্থ্য ভেঙে এখন আমার অবস্থা খুবই খারাপ। মাথাধরা, শরীর ম্যাজম্যাজ করা, ঘুমে সমস্যা, ক্ষুধামন্দা, মেজাজ খিটেখিটে হওয়া, শারীরিক ও যৌন দুর্বলতাতো আছেই, তাছাড়া আমি এখনো খুবই হ্যাজিটেশন(সিদ্ধান্তহীনতা) অনুভব করি। পড়াশোনায়ও ঠিকমতো মন দিতে পারছিনা। শরীরের একটু উন্নতি হলে আবার স্বপ্নদোষ শুরু হয়ে শরীর/চেহারা শুকিয়ে যায়। দিনতো যতো যাচ্ছে ততোই আমার মানসিক স্বাস্থ্য সহ শারীরিক অবস্থা আরও খারাপের দিকে যাচ্ছে। তবে আমি খুবই পর্ণ আসক্ত ছিলাম, যদিও এখন তা অনেক কমেছে। অগভীর ঘুম হওয়ায় আমার সিম্যান্সও ভালোমতো রিকভার দিতে পারছিনা। তবে এমতাবস্থায় স্বপ্নদোষ আমার কাছে খুবই অস্বাভাবিক মনে হচ্ছে। শেষ পর্যন্ত দেখিয়েছি। একটু সুফল পেলেও আশানুরূপ ফল পাচ্ছিনা। আমার মানসিক অবস্থা এখন এমন অবস্থায় পৌঁছেছেযে দিনরাতের তফাটুকুও ঠিকমতো টের পাইনা। এমনকি ঘুমিয়েও তৃপ্তি পাইনা। এই অসুস্থতার আগে আমার ছ'মাসের মতো ডিপ্রেশন ছিলো। কিছু ট্রীপটিনও খেয়েছিলাম এসময়। সামান্য মাস্টারবেশনেরও অভ্যাস ছিলো। ঢাকার এক নামকরা নামকরা কবিরাজের আমার সম্পর্কে জিজ্ঞেস করা হলে উনি বলেন আমার ব্রেইনে সমস্যা। এক্ষেত্রে এখন আমার কি করা উচিৎ?