বেশি বেশি প্রাকটিস করলেই ইনশাল্লাহ ঠিক হয়ে যাবে। কারন নতুন অবস্থায় এরকম হতে পারে। তবে কন্ঠের আওয়াজ টা একটু নিম্মসুরে বললে এরকম সমস্যা কম হওয়ার সম্ভাবনা আছে। তাই তাই কথার আওয়াজটা বেশি উচ্চস্বরে না বলে একটু কম করার চেষ্টা করবেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
হঠাত্ প্রেসার বেড়ে গেলে টক কিছু খাবেন তাহলে কিছুটা কমে আসবে এবং প্রেসার এর ওষুধ খাবেন
এবং কমে গেলে হাঁস এর ডিম খাবেন এতে প্রেসার বাড়বে
প্রেসার স্বাভাবিক রাখতে ডাক্তারের পরামর্শ নিন
এবং নিয়ম গুলা মেনে চলুন
আশা করি উপকার পাবেন
১. নিয়মিত ব্যায়াম করুন
ব্যায়াম মানসিক চাপ তৈরিকারী হরমোনের নিঃসরণ কমায়।সুখি হরমোন হিসেবে পরিচিত এনডোরফিনের মাত্রা বাড়ায়।তাই যত ব্যস্তই থাকুন না কেন একটু সময় বের করে ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।যদি জিমে...
এখানে আপনার বয়স উল্লেখ করলে বলা সহজ হত। কিন্তু এটা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্যালসিয়ামের অভাবে হয়। ক্যালসিয়ামের অভাবে আমাদের হাড়,দাঁত দুর্বল হয়।
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট যেকোনো ফার্মেসীতে পাওয়া যায়।
আগে কিছুদিন খেয়ে দেখুন দিনে...
মৃত্যু হবে এটা মৃত্যার কিছুই নয়।এটি একটি স্বাভাবিক চিন্তা। যে কোন কিছুর যেমন শুরু আছে তেমন শেষও আছে। এটাই সত্যি মৃত্যুর স্বাদ সবাইকে গ্রহণ করতে হবে, আগে বা পরে।মাযখানে মানুষের...
ব্যাটারিতে পর্যাপ্ত পরিমান চার্জ নেই, ব্যাটারিটি চার্জ দিন। যদি ঠিক না হয় তবে খুব শিঘ্রই একজন দক্ষ মেকানিক দেখান। না হলে পরে ঠিক হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম। (বি:দ্র:- আমিও এমন...
1 Answers
2858 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ