মাসে পাঁচ থেকে ছয়বার স্বপ্নদোষ হওয়াটা স্বাভাবিক। আমাদের শরীরের টেস্টিকলে বীর্য তৈরি হয়। সাধারণত যখন বীর্য দ্বারা বীর্যথলি পরিপূর্ণ হয় ঠিক তখনেই এ অতিরিক্ত বীর্য প্রসাব/পায়খানায় বা স্বপ্নদোষের মাধ্যমে বেড়িয়ে যায়। কিন্তু যদি হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকে তবে স্বপ্নদোষ না হওয়াটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। তাই হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে ছেরে দিন। তারপয পরবর্তীতে স্বপ্নদোষ না হলে কোন ভালো যৌন বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হন।।