1 Answers
ঘুমের বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা হলো: ১।মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর প্রভাব পড়ার কারনে আমরা ঘুমাই। ২। গবেষনায় দেখা গেছে একদিন না ঘুমানোর ফলে মানুষের মাঝে কনফিউশন, ভুলে যাওয়ার প্রবণতা এবং হেলোসিনেশন ইত্যাদি প্রবণতা দেখা যায়। ৩। রাতে গরমের তীব্রতা কমে যায়, ঠাণ্ডার মাত্রা বেড়ে যায়, তাই মানুষের দেহও নিস্তেজ হয়ে যায়। এতে করে মানুষের ঘুম এসে যায়। ৪।দীর্ঘদিন যদি পরিমিত (quality sleep) ঘুম না হয় তাহলে মস্তিস্কের যে অংশটি ভাষা, মেমরি, পরিকল্পনা, সময় জ্ঞান ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণ করে সেই অংশের মারাত্বক ক্ষতি হতে পারে! গবেষনায় দেখা গেছে ১৭ ঘন্টা জেগে থাকলে কর্মদক্ষতা হ্রাস পায়। ৫।আমাদের মস্তিষ্কে কিছু সময়ের জন্য বিরতি পায় ঘুুমের কারনে, ঘুমে ব্রেন ঠান্ডা এবং মেজাজ ফুরফুরে থাকে, ৬। দ্রুত পরিবর্তনশীল কোন অবস্থায় সঠিন সিদ্ধান্ত নেয়ার ক্ষমতা হ্রাস পায়। এছাড়া মানসিক ও শারিরিক অনেক বিষয়ে প্রভাব পড়ে, মূলত এইসব সমস্যা, ক্লান্তি এবং শরীরের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতেই ঘুমাই।