আমি নিয়মিত খাবার খাই পরিমান মতো ঘুমাই তার পরও অনেক চিকন আগে একটু মোটা ছিলাম আরও শুকিয়ে গেছি?

আপনি আপনার সিম কার্ড খুলো আবার লাগান।আশা করি ঠিক হয়ে যাবে।

মোটা হওয়ার জন্য যা করণীয় তা হলোঃ  প্রতি বেলায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের সমন্বয় থাকতে হবে। মোটামুটি ৪০ শতাংশ প্রোটিন, ৩০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, ৩০ শতাংশ ফ্যাট হতে হবে। মাছ, মাংস, ডিম,...

আপনি "সিনকারা" নামের ওষুধটি সেবন করতে পারেন। প্রতিদিন ২ বেলা ৩ চামচ করে খাবার গ্রহণের পর সেবন করুন, সাথে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ এবং দৈনিক অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমান। আশাকরি...

এ রোগের অনেক চিকিৎসা নিয়েছেন সেগুলো কি কি জেনে চিকিৎসা সম্পর্কে পরামর্শ  দেওয়া যেত।চাহিদার ওতিরিক্ত খাবার খেলে বমি বমি ভাব হবেই।নিয়মিত একটু একটু বেশি খেয়ে খাবারের চাহিদা বাড়াতে হবে। স্বাস্থ্যবান...

প্রথমে খাওয়া কমাতে হবে।তারপর ঘনঘন খাওয়ার অভ্যাস। মাছ,মাংস ও তেল জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। শাক সবজী ও আঁশ বা ফাইবার জাতীয় খাবার বেশি খাবে। পানি মেদ কমায়। পানি বেশি...

এটা আপনার চিন্তার কারণে হচ্ছে। আপনি ওইদিকে মন দিবেন না দেখবেন এমনিতেই ঠিক হয়ে যাবে। DON-A ওষুধটি খেয়ে দেখতে পারেন। হজমের সমস্যা দূর হয়ে যাবে।।। আর না হলে ভালো ডাক্তার দেখান।

আপনাকে অবশ্যই হস্তমৈথুন ছাড়তে হবে। এবং পুষ্টিকর ও ভিটামিনযুক্ত খাবার গ্রহণ করতে হবে। বিশেষ করে চর্বি জাতীয় খাবার। এছাড়া আপনাকে প্রতিদিন একটি করে ডিম এবং একগ্লাস দুধ খেতে হবে।

বেশি মাপলে খাটো হয় এটা ভুল কথা এবং কুসংস্কার। আপনি নিয়মিত ঠিকভাবে আহার করুন। সাস্থ কমে গেলে বা অতিরিক্ত বেড়ে গেলে মানুষকে দেখতে খাটো লাগতে পারে। 

কেন করবেনা, মোটা চিকনের সাথে ভালোবাসার সম্পর্ক নাই । আপনি তাকে আপনার মনের কথা খুলে বলুন সে আপনাকে অবশ্যয় লাভ করবে ।

যদি আপনি জেনিটিক্যালি চিকন হোন অর্থাৎ আপনার ফেমিলিতে সবাই বা বেশিরভাগ ব্যক্তিঃ পিতা, দাদা অথবা কিছু ক্ষেত্রে মা---যদি চিকন হোন, তবে স্বাস্থ্য মোটা করার বৃথা চিন্তা করে লাভ নেই। অনেক...