হা এটি একটি সমস্যা। ভিটামিন C জাতিয় খাবার খাবেন বেশি, বেশি। আর প্রতিদিন ২ বেলা ব্রাশ করবেন। রাতে এবং সকালে খাওয়ার পরপর। মেডিপ্লাস DS ভাল একটি টুথপেস্ট এটি ব্যবহার করতে পারেন, যেকোন ফার্মেসিতে পাবেন।
আর হে সবসময় একই টুথপেস্ট দিয়ে দাত ব্রাশ করলে উপকার পাবেন না। প্রতিবার (পেস্ট শেষ হলে) চেন্জ করেনিবেন। যেমন এই বার মেডিপ্লাস পরেরবার পেপসুডেন্ট।
আশাকরি উপকার পাবেন।