যদিও বা মনে খারাপ চিন্তা ভাবনা আনতে চাইনা তবুও খারাপ চিন্তা ভাবনা মনের মধ্যে আসে এক্ষেত্রে করণীয় কী?

নাম দেখে বুঝলাম আপনি মুসলিম।

নামাজ পড়ুন আর নিশ্চিত থাকুন সব ঠিক হয়ে যাবে।

বিশ্বাস করুন,নামাজ এমন একটা জিনিস যা আপনার মনের কলুষতা কে দূর করে।আমার ও এই ধরনের সমস্যা ছিলো।এখন মুক্ত।

আপনার জন্য আমার সাজেসন্স-নামাজ পড়ুন।দেখবেন ফলাফল আপনি নিজেই বিশ্বাস করতে পারবেন না।

অনিচ্ছাকৃতভাবে মনে খারাপ চিন্তা আসলে যা যা করতে হবে।

পারে। যেমন:- 

1. মনে খারাপ চিন্তা আসে, শয়তানের পক্ষ থেকেই। তাই, যখনই খারাপ চিন্তা আসবে, তখন "আ'য়ুযুবিল্লাহি মিনাশ শাইত্বানির রাজিব " পড়ে নিবেন। এর ফলে শয়তান দূর হবে। ইন-শা-আল্লাহ!!
2. যতদূর সম্ভব একাএকি থাকা পরিহার করা। কেননা, এ সময় শয়তান বেশি আক্রমণ করে। অথবা, কোনো বই পড়া বা মোবাইলে গজল শুনা বা ওয়াজ শুনবেন অথবা বিস্ময়ে থাকবেন ইত্যাদি।
3. সর্বাবস্থায় আল্লাহর জিকিরে মশগুল থাকা। 
4. আর, বিশেষকরে দৈনিক ৫ ওয়াক্ত নামায পড়বেন।