সাধারনত এসব না নেওয়াই ভাল। জিম করতে পারেন। পুষ্টিকর খাবার দুধ,ডিম,কলা খেতে পারেন। অামার দেখা অনেকেই জিম করে শরীরের কাঠামো চেন্জ করেছেন। রীতিমত জিম করলে এবং খাবার ঠিক রাখলে উন্নতি হবার সম্ভাবনা অাছে। সময় যদিও একটু বেশি লাগলেও তাতে অাপনার কোন রিস্ক থাকবে না
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
মানুষের শারিরীক উচ্চতা পুরুষের ক্ষেত্রে
সাধারণত ২৩ বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়, সুতরাং-
আপনার এখনো শারিরীক বৃদ্ধির সুযোগ
রয়েছে।
শারীরিক উচ্চতা বৃদ্ধি হওয়ার বিষয়টি
বংশগতি /হরমোনের উপর নির্ভরশীল।
লম্বা হওয়ার জন্য কিছু টিপস.......
১. রিং বা যে কোনো কিছুর সাহায্যে ঝুলতে পারেন। ...
এরকম দুর্বলতা বিশেষ করে আপনার পেশি শক্তির
দুর্বলতার লক্ষণ প্রকাশ করে। আপনার পেশির গঠণ খুব দুর্বল হবে। কারণ, পৃথিবীতে যেসকল শক্তিশালী
লোক আছে তাদের পেশির গঠণ অনেক শক্তিশালী। এরা একজন মানুষ একটা বিমানকে একটা দঁড়ি দিয়ে একাই
টেনে নিয়ে যেতে পারেন। কিভাবে?
পেশির শক্তিশালী গঠনের...
এই অ্যাপটির মাধ্যমে এইরকম সিস্টেম করা যায়।
আপনি অ্যাপটি ওপেন করলে Date,Time,battery% ইত্যাদি অপশন পাবেন।
[Battery অপশন অন করে ফোনের Screen লক করলে ব্যাটারিতে যত % চার্জ আছে অর্থাৎ আপনার ব্যাটারিতে যদি 79%...
ছেলেরা ২৪/২৫ বছর পর্যন্ত লম্বা হয়। এটাই স্বাভাবিক যদি হরমোনজনিত সমস্যা হয়॥আপনার বয়স ১৭ বছর ৫ ফুট ৩ ইন্ধি আপনার উচ্চতা ৫ফুট ৭ হতে ৮ ইন্ধি হওয়ায় সম্ভবনা রয়েছে
যদি আপনি জেনিটিক্যালি চিকন হোন অর্থাৎ আপনার ফেমিলিতে সবাই বা বেশিরভাগ ব্যক্তিঃ পিতা, দাদা অথবা কিছু ক্ষেত্রে মা---যদি চিকন হোন, তবে স্বাস্থ্য মোটা করার বৃথা চিন্তা করে লাভ নেই। অনেক...
সুস্থ হাড় গঠনের জন্য যা করবেনঃ
১. প্রচুর শাকসবজি খান
২.স্ট্রেংথ ট্রেনিং ও ভারবহন ব্যায়াম
৩.পর্যাপ্ত প্রোটিন খান
৪.দিনে কয়েকবার উচ্চ-ক্যালসিয়াম খাবার খান
৫.প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন D এবং ভিটামিন K গ্রহণ করুন
৬.খুব কম ক্যালরির খাবার...
1 Answers
4264 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ