আমি খুব চিকন বয়স ১৯ বছর ওজন ৪৫কেজি মাত্র, আমি খুব তারাতারি মোটা হতে চাই, কি ভাবে হবো, মুখে রুচি আছে।
2829 views

1 Answers

(১) প্রতিবেলা খাবারে আগের চাইতে একটু বেশি খান। (২) খাবারে প্রাণিজ আমিষের পরিমান বাড়ান। (৩) প্রতিদিন মিষ্টি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার খান। (৪) পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। আশা করি ১/২ মাসের মধ্যেই আপনার সাস্থ্যের যথেষ্ট উন্নতি হবে, ইনশাআল্লাহ।

2829 views

Related Questions