আমার কোন কিছু মনে থাকে না কি করবো?

আপনি যা শিখতে চান তা বার বার লিখুন দেখবেন অনেক দিন মনে থাকবে।

আপনি প্রতিদিন সকালে থানকুনি পাতার রস আর দুধ দিয়ে খাবেন।আপনার সরন শক্তি বাড়বে।২।আপনি যা মনে রাখতে পারবেন না পারবেন না বলে মনে হয় তা আগে থেকে লিখে রাখবেন।৩।আপনি ভালো ডাক্তারের পরামর্শ নিন।৪।আপনি রাতে যলদি ঘুমাবেন।এতে আপনার ব্রেন পর্যাপ্ত রেষ্ট পাবে।এতে আপনি আগের মত সব মনে রাখতে পারবেন।৫।প্রচুর পরিমানে পুষ্টিকর খাদ্য খান। শাকসবজি বেশি খান। এসব মেনে চললে ও করলে আপনি সবকিছু আগের মত মনে রাখতে পারবেন।

ব্রেন সবসময় পরিষ্কার রাখুন আর আজেবাজে বিষয় নিয়ে চিন্তা করার প্রয়োজন নেই।পড়ার সময় বিষয়গুলোকে বাস্তবের সাথে মিলিয়ে পড়লে ভালো মনে থাকে।।

স্মৃতি শক্তি বাড়াতেঃ

১. বাদাম, দুধ ইত্যাদি পুষ্টিকর খাবার খান

২. পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিন এবং ঘুমান

৩. নিয়মিত ব্যায়াম করুন

৪. সুডোকু, রুবিক্স কিউব এবং বিভিন্ন ব্রেইন গেম খেলুন

৫. ব্রেইন ঠান্ডা রাখার জন্য বিভিন্ন ক্লাসিকাল মিউজিক শুনুন

আর ভুলে গেলে যাতে সমস্যা না হয় সেজন্য একটি হোয়াইট বোর্ড কিনে চোখের সামনে রাখুন। সেটিতে প্রয়োজনীয় কাজ লিখে রাখুন। এছাড়া মোবাইলে এবং অনলাইন ক্যালেন্ডার গুলোতে রিমাইন্ডার দিয়ে রাখতে পারেন।