আমার প্রশ্নের উত্তর দিবেন প্লিজ?
আমার বয়সস ১৯ বছর। আমার ওজন ৪৮ কেজি। আমি ছোট বেলা থেকে না বুঝে অনেক হস্থমৈথুন করেছি আমিএটা এখন বন্ধ করে দিয়েছি। কিন্তু আমি অনেক রোগা এখন সাস্থ ফিরে পেতে হলে কি করবো? plz bolben
2837 views
3 Answers
নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান বিশেষ করে শাকসবজি,ফলমূল,মাছ,মাংস, দুধ ডিম খাবেন।নিয়মিত ঘুম দিবেন।আর কোনরুপ টেনশন করবেন না।ইনশাআল্লাহ আপনি আবার স্বাস্থ্য ফিরে পাবেন।
2837 views
Answered
এখন থেকে আপনি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন যুক্ত খাবার গ্রহণ করুন। এটাই একমাত্র সমাধান। আর ভুল করেও হস্তমৈথুন করবেন না।
2837 views
Answered
হস্তমৈথুন বন্ধ করে দিয়ে পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খান। পর্যাপ্ত পানি পান করুন। স্বাস্থ্য বাড়াতে সিনকারা সিরাপ খেতে পারেন।
2837 views
Answered