আমার বয়সস ১৯ বছর। আমার ওজন ৪৮ কেজি। আমি ছোট বেলা থেকে না বুঝে অনেক হস্থমৈথুন করেছি আমিএটা এখন বন্ধ করে দিয়েছি। কিন্তু আমি অনেক রোগা এখন সাস্থ ফিরে পেতে হলে কি করবো? plz bolben