এ ধরনের সমস্যা হস্থমৈথুন এর কারণে হয়ে থাকে। আপনি যদি হস্থমৈথুন করে থাকেন তা এখনই ছেড়ে দিন। কারন এর কারনে শারিরীক ক্ষতি সহ যৌন জীবনে মারাত্বক সমস্যা দেখা দেয়। এর থেকে মুক্তি পেতে হলে অশ্লীল চলচিত্র ত্যাগ, অকারনে লিঙ্গে হাত দেবেন না, পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন। যেমন: দুধ, ডিম, কলা, কলিজা ইত্যাদি।