শরীর চিকুন মোটা হচ্চি না কেন?

আপনি চর্বি যুক্ত তেলে ভাজা খাবার খেতে পারেন ৷ এবং পর্যান্ত ঘুমাতে পারেন ৷ এছাড়া ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন ৷

ক্ষিদে বাড়ানোর জন্য কাযু বাদাম খাইতে পারেধ। এবং প্রতিদিন অল্প হলেও ব্যয়াম করবেন। এতে খাবারে চাহিদা বাড়বে। পুষ্টিকার খাবার গ্রহন করুন। অসাস্থকার কোন কিছু খাবেন না। ডাক্তারের বিনা পরমর্শে কোন ঔষধ খাবেন না। বিঃদ্রঃ হারবাল কোন ঔষধ বা কোন মোটা হওয়া ঔষধ গ্রহণ করবেন না।

আপনি পুষ্টিকর খাবার খান পর্যাপ্ত পরিমান পানি গ্রহন করুন এবং নিয়মিত ঘুমান ও প্রতিদিন সকালে করে ছোলাবুড ভিজেয়ে রেখে খান আশা করি উপকৃত হবেন।

আপনি বলেছেন, আপনি ঠিক মতো খান। তবুও মোটা হচ্ছেন না। আসলে সব ধরণের খাবার খেলেই যে মোটা হওয়া যায়, তা কিন্তু না। আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত , সঠিক সময়ে পুষ্টিকর ও ভিটামিনযুক্ত খাবার খেতে হবে। বিশেষ করে ফ্যাট জাতীয় খাবার । ফ্যাট মানুষকে মোটা করতে সাহায্য করে। এছাড়া প্রচুর পরিমানে পানি ও দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে।