কোন ধরনের খাবার বর্জন করে চলবো এবং কি কি কাজ করো না...?

আমার বয়স ২০ বছর, আমার উচ্চতা 

এবং শরীর ওজন, গঠন সব কিছু 

পারফেক্ট আছে আল্লাহর রহমতে। 

আমি চাচ্ছি এভাবে যেন আমার দেহ 

সবল থাকে অর্থ্যাৎ..  ভবিষ্যৎ  এ যেন..

মেদ, ডাইবেটিকস এ ধরনের সমস্যা না হয়,

তো আমি এখন থেকে কি কি বিষয় অনুসরন

করে চলবো....??

.

plz don't answer by copy - paste from  googgle 


RomEo420
2965 views

1 Answers

মোরাকিবহাসান

প্রতিদিন সকালে জগিং করবেন, মিষ্টি জাতীয় খাবার, ভাজা পোড়া থেকে বিরত থাকবেন। প্রতিদিন শারীরিক পরিশ্রম করবেন তাহলে আপনি ভালো থাকবেন।

2965 views Answered

Related Questions

গত দু-মাস ধরে আমার পেটে একটা মারাত্বক সমস্যা অনুভূত হচ্ছে। ভাত খেলে অন্যদের সাধারনত ঢেকুর ওঠে, কিন্তু আমার ক্ষেত্রে মুখ দিয়ে পেটে বাতাস জমা হয়। এবং খাবার খাওয়ার 20-25 মিনিট পরেই পেট খালি হয়ে যায় এবং পেট ভরার কোন অনুভূতিই পাইনা। ঐ খাবার থেকে কোন এনার্জিই পাই না। এটা কি পাইলোরিক স্ফিংটারের কোন সমস্যা নাকি অন্য কিছু দিন দিন খুব দূর্বল আর শুকিয়ে যাচ্ছি?
2 Answers 3015 Views

Next steps