কোন ধরনের খাবার বর্জন করে চলবো এবং কি কি কাজ করো না...?
আমার বয়স ২০ বছর, আমার উচ্চতা
এবং শরীর ওজন, গঠন সব কিছু
পারফেক্ট আছে আল্লাহর রহমতে।
আমি চাচ্ছি এভাবে যেন আমার দেহ
সবল থাকে অর্থ্যাৎ.. ভবিষ্যৎ এ যেন..
মেদ, ডাইবেটিকস এ ধরনের সমস্যা না হয়,
তো আমি এখন থেকে কি কি বিষয় অনুসরন
করে চলবো....??
.
plz don't answer by copy - paste from googgle
2965 views
1 Answers
প্রতিদিন সকালে জগিং করবেন, মিষ্টি জাতীয় খাবার, ভাজা পোড়া থেকে বিরত থাকবেন। প্রতিদিন শারীরিক পরিশ্রম করবেন তাহলে আপনি ভালো থাকবেন।
2965 views
Answered