আমার বয়সের তুলনায় চেহারা অনেক পিছিয়ে|আমি অনেক চিকন মোটা হওয়ার জন্ন অনেক বেশি করে খাইতেছি পুষ্টিকর খাবার খাইতেছি,পযাপ্ত পরিমান ঘুমাইতেছি সারাদিন রুমে থাকি কিন্তু ফলাফল ০ আমার চেহারার কোন পরিবতন হয়নি,এখন আমি কি করব?
আপনার চুল নিয়ে যদি অধিকাংশ মানুষ খারাপ মন্তব্য করে তাহলে আপনার চুল কিছুটা ছোট করে রাখা উচিত, আপনাকে সে অনেক ভালবাসে যার কারনে আপনার নামে তার বান্ধবীদের মুখে বাজে...
মোটা হওয়ার জন্য যা করণীয় তা হলোঃ
প্রতি বেলায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের সমন্বয় থাকতে হবে। মোটামুটি ৪০ শতাংশ প্রোটিন, ৩০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, ৩০ শতাংশ ফ্যাট হতে হবে। মাছ, মাংস, ডিম,...
আপনার ফ্রেন্ড লিস্ট খালি করে নতুন ফ্রেন্ড বানান।আপনার এক্টিভ ফ্রেন্ডের সংখ্যা কমে গেছে। আর আপনাকেও এক্টিভ থাকতে হবে। তাহলে আপনার লাইক বাড়ারর সম্ভাবনা আছে।
25 জন ছাত্রের মোট বয়স
(25*12)=300 বছর ।
নতুন 3 জন সহ 28
জন ছাত্রের মোট বয়স
(300++13+15+21)
= 349 বছর ।
সুতরাং 28 জন ছাত্রের গড় বয়স
349/28 =12.46 বছর বা
বার বছর সাড়ে পাঁচ মাস প্রায়
যত পারো পুষ্টিকর খাদ্য খাও। ফলমূল, শাকসব্জি আর সবচেয়ে বড়ো কথা, মাছ মাংস এগুলো বেশি করে খাওয়া উচিত। সুষম খাদ্য, যেমন দুধ, ডিম ইত্যাদি দিয়ে ব্রেকফাস্ট করো। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞদের সাথে...
এই মূর্হরতেই আপনার উচ্চতা অনুসারে
ওজন কম।
শারিরীক উচ্চতা ৫’২” হলে স্বাভাবিক
ওজন— ৫০-৬২ কেজি।
শারীরিক উচ্চতা বৃদ্ধি হওয়ার বিষয়টি
বংশগতি /হরমোনের উপর নির্ভরশীল,
যদি বংশগত ভাবেই লম্বা হওয়ার কারন
থাকে তাহলে ব্যায়াম বা কোনো ট্রিকস
লম্বা করতে পারবে না, আপনার বয়স
যেহেতু ১৬ তাই চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
লম্বা হওয়ার জন্য কিছু টিপস.......
১. রিং বা টায়ারের সাহায্যে ঝুলতে পারেন।
২. দুধ পান আপনাকে লম্বা হওয়ায় অনেক সাহায্য করবে কারণ ক্যালসিয়াম আপনার শরীররের হাড় এর বৃদ্ধি...
1 Answers
3091 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ