1 Answers
ব্যায়াম করতে গেলে সময় নির্ধারণ করতে হবে । প্রথমে ফজরের নামাজ পড়ে তার পর একটা আধাঁ ঘন্টা ব্যায়াম করতে হবে ।আর ৬.৩০ থেকে ৭ প্রযর্ন্ত ব্যায়াম যদি করতে পারেন । তবে একটি কথা হলো আপনি যদি মুসলিম হয়ে থাকেন আপনি পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড় সবচেয়ে ভালো উপায় নামাজ পড়া । আর কেও যদি নিয়মিত নামাজ পড়ে তবে তার ব্যায়াম করা হয়ে যাবে ।
2725 views
Answered