অতিরিক্ত গরমের সময় কোন ফল খাওয়া উচিত?

আপনার CV তৈরীর আগে যে সকল বাস্তবতার দিকে নজর রাখবেন--- * একজন চাকুরীদাতা গড়ে একটি CV এর উপর ৩০ সেকেন্ডের বেশী সময় দেয় না ৷ সুতরাং এটি হতে হবে সংক্ষিপ্ত ৷...

রুটি । কারণ ভাতে রুটির চেয়ে বেশি স্টার্চ থাকে, যা শরীরের চর্বি বাড়ায় ।

শীতনিদ্রা এর সাথে ব্যাঙের শীত বা গরমের অনুভূতি এর সম্পর্ক নেই। মূলত শীতকালে ব্যাঙ গাছের কোটরে বা গর্তে অবস্থান করে।তখন তার দেহে জমাকৃত প্রোটিন তার দেহে শক্তির জোগান দেয়।শীতে খাদ্য...

প্রথমে এক গ্লাস পানি পান করবেন এর পর হালকা খাবার খেতে পারেন, যেমন বিস্কুট, চা তাছাড়া যে কোন একটি ফল খেতে পারেন তাতে সারাদিন ফ্রেস থাকতে পারবেন।

গরমের দিনে মানব দেহের সাথে তাপমাত্রার মিল থাকে তার জন্য পানি ঠান্ডা লাগে আর শীতে দেহ ঠান্ডা থাকায় পাতালের স্বাভাবিক মাত্রার পানি দেহের তুলনায় উঞ্চ হয় তাই গরম লাগে.

আপনি কাঠাল খাওয়ার পর একটি কাঁচা কাঠালের বিঁচী খেয়ে ফেলুন। দেখবেন আর সমস্যা হবে না।

স্বাস্থ্যবান হওয়ার জন্য আপনার প্রতিদিনের খাবারের মেন্যুগুলোকেই একটু নিয়ম করে খেতে হবে। নিয়মিত পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ খাবার খান, পর্যাপ্ত ঘুমান, মাছ-মাংস, দুধ-ডিম ইত্যাদি বেশি করে খাওয়ার চেষ্টা করুন। পেট খালি...

প্রচুর পানি ও আঁশ জাতীয় খাবার খান।সম্ভবত আপনি ঝাল,মসলা ও তেল জাতীয় খাবার বেশি খান।তাই এসব খাবার ত্যাগ করুন।নিয়ম মেনে চললে ঠিক হয়ে যাবে।

এই গরমে পানিয়ের মধ্যে সবথেকে কমফোর্ট হবে ডাবের পানি, তালের পানি, শসা, লেবুর শরবত(লবণ ছাড়া)।

গরম এর সময় দেহে র্যাশ বের হয় আপনি নিয়মিত গোসল করবেন গোসল করার সময় পানিতে স্যাভলন লিকুইড ব্যাবহার করবেন আশা করা যায় এই র্যাশ গুলা আর বের হবে না