চা খেলে ঘুম আসে না কেন?

ভোরবেলা আমাদের মস্তিষ্ক সব চাইতে দ্রুত ও সঠিক কাজ করতে পারেভোরবেলা পরিবেশ অনেক বেশি শান্তিময় থাকে। আশেপাশের শব্দ কম থাকে। সব চাইতে বড় কথা হচ্ছে এইসময়ে আমাদের মনোযোগ অন্যদিকে সরিয়ে...

যে ধরণের শব্দের মাঝে ঘুম ভালো হয়, সে শব্দের রয়েছে একটা বিশেষ বৈশিষ্ট্য। আপনার পাশে বসে দুজন মানুষ গল্প করতে থাকেলে আপনার ঘুম হবে না। কারণ তারা কিছুক্ষণ নিচু গলায়...

পড়তে বসার সময় আমাদের শরীর কিছুটা ছেড়ে দেয় বা রিল্যাক্সড থাকে বলতে পারেন। তাছাড়া বইয়ের পাতার উপর চোখ বুলানো এবং দেহের অন্য অংশগুলোর তেমন কোন নড়াচড়া না থাকাটা একটা ঘুমের...

ঘুমের সময় টা আসলে নির্ভর করে মানুষের বয়স,শারীরিক পরিশ্রম, লাইফ স্টাইল,সাস্থ্য ইত্যাদির উপর...এগুলোর উপর ভিত্তি করে মানুষের ঘুমের সময় কম বেশি হতে পারে... কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত ঘুম শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর......

মাথা তখন একেবারে নিশ্চুপ অবস্থায় থাকে,,তাই হঠাৎ করে দাড়ালে এই সমস্য হয়

আপনার পেশা কি? (উত্তর দিবেন) ঘুম বেশী হওয়ার কারনসমূহ: ১। যদি দিনের বেলায় পরিশ্রম করেন। ২। যদি বেশী রাত করে ঘুমান। ৩। যদি কোন নেশা জাতীয় কিছু পান করেন। ৪। মানসিক প্রশান্তির কারনেও ঘুম...

পরামর্শগুলো মেনে চললে আপনার চোখে নেমে আসতে পারে সুখকর এক চমৎকার ঘুম। ১. উত্তেজক কোনো কিছু পরিহার করুন শারীরিক উত্তেজনা সৃষ্টিকারী ওষুধ বা মাদক পরিহার করলে আপনি তলিয়ে যেতে পারেন ঘুমের অতল রাজ্যে। অনেকে ঘুমাতে...

না লিচু বেশি খাবার জন্য এরুপ হবার সম্ভাবনা নেই তবে কোন খাবারই বেশি খাওয়া উচিত নয় ।কারন এতে আপনার পাকস্থলিতে সমস্যা করতে পারে।

আপনার শরীর মনে হয় ক্লান্ত যার কারনে শরীরে ঘুম ঘুম লাগে যা করবেন ফজরের নামাজ পড়বেন এর পর একটি আপেল খেতে পারেন যা আপনার শরীলের ক্যালরি বাড়িয়ে দেবে এবং ঘুম...

এই ধরণের সমস্যায় আগে রোগ নির্ণয় করতে হবে, এখানে কেউ ডাক্তার নয় তাই সরাসরি ঔষধ বলে দেওয়া যাবেনা, আপনার সমস্যার জন্য গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ খেলে সুস্থ হয়ে যাবেন। আপাতত সিরাপ কারমিনা খেতে পারেন দিন তিনবার, ফার্মেসি পাবেন।