সমস্যা দূর করতে
পরিমিত ঘুমানোর অভ্যাস। অন্তত সাত-আট ঘণ্টা ঘুমাতে হবে।
ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় এমন ওষুধ পরিহার করতে হবে।
পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন। তবে রাতে ঘুমানোর আগে বেশি পানি খাওয়া অনুচিত।
চোখ কচলানো একেবারে বাদ দিন। চোখে ঠান্ডা সেঁক দিতে পারেন।
মাথার নিচে অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করতে পারেন। এটি অনেক সময় চোখের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।
প্রচুর সবুজ মৌসুমি শাকসবজি আর ফলমূল খান।
ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।
দুশ্চিন্তা আর মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকুন।
রোদে বাইরে বের হলে রোদচশমা ব্যবহার করতে পারেন।
ঘরে বসে সহজেই আপনি প্রাকৃতিক উপায়ে চোখের নিচের কালি দূর করতে পারেন।
পাতলা করে কাটা শসা চোখে দিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট চোখ বন্ধ রাখুন।
ব্যবহূত টি ব্যাগ ফ্রিজে রেখে সকালে ১০ থেকে ১৫ মিনিট চোখে রাখুন।
পাতলা করে কাটা আলুর টুকরা ফ্রিজে রেখে চোখে রাখুন।
আলু ও শসা সমপরিমাণে মিশিয়ে চোখের চারপাশে ক্রিম হিসেবে লাগাতে পারেন।
টমেটোর রস অনেক ক্ষেত্রে উপকারী।
কখন চিকিৎসককে দেখানো জরুরি
চোখের কালো দাগ এবং ফোলা যদি সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে থাকে এবং দৃষ্টিতে ব্যাঘাত ঘটে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। অযথা বাজারের বাহারি ক্রিমে আকৃষ্ট হবেন না। এতে উল্টো হিতে বিপরীত হতে পারে।
নিয়মিত নিজের যত্ন নিন, হাসিখুশি থাকুন।
পরামর্শ দিয়েছেন মিডফোর্ড হাসপাতালের চক্ষু বিভাগের প্রধান অধ্যাপক শামসুল হক।
কোনো কিছুকে ভালো করে দেখতে হলে দৃষ্টির একাগ্রতার প্রয়োজন। অনেকেই আছেন যাদের আই মুভমেন্টের পরিমাণ বেশি। তারাসহ যে কেউ করতে পারেন চোখের এই ব্যায়ামগুলো। এই ব্যায়ামে বুড়ো আঙুল ১০টি ভিন্ন...
1 Answers 2994 viewsসুস্থ দেহের জন্য দেহে সঠিক রক্ত প্রবাহ প্রয়োজন। সঠিক রক্ত প্রবাহ আমাদের দেহে পুষ্টি, মিনারেল ও অক্সিজেন পৌঁছে দেয় দেহের বিভিন্ন অংশে এবং দেহের কোষ বৃদ্ধি ও অরগ্যান ফাংশনগুলো উন্নত...
1 Answers 2690 viewsআমাদের মাঝে একটি প্রচলিত ধারণা আছে যে "পুরুষ মানুষ তো পর্ণগ্রাফি দেখবেই!" যদিও এটা নিতান্তই একটি ভুল ধারণা। এমন অসংখ্য পুরুষ আছেন যারা পর্ণগ্রাফি দেখা দূরে থাক, এই জিনিসটি মনেপ্রানে...
1 Answers 3786 viewsপ্রথম সন্তান এসেছে ভালোবাসার সংসারে, খুশি বন্যা বয়ে যাচ্ছে সকলের মাঝে। বলাই বাহুল্য যে পিতা-মাতা হিসাবে আপনাদের আনন্দটাই সবচাইতে বেশী। তবে হ্যাঁ, কম বয়সে পিতা-মাতা হবার আনন্দটা যেমন বেশী, তেমনই...
1 Answers 2683 viewsবিভিন্ন ধরনের রোগ-ব্যাধি হতে মুক্তি পাওয়ার জন্যে এবং মানুষের বদ নযর হতে রক্ষা পাওয়ার জন্যে উল্লেখিত বিভিন্ন ধরনের আংটি, মাদুলী, বালা, কাপড়ের টুকরা, সুতার কায়তান এবং কুরআন শরীফের আয়াত বা...
1 Answers 3638 views#9 এখন প্রযুক্তির যুগ। তাই স্বাভাবিকভাবেই বিভিন্ন ইলেকট্রনিক পণ্যের ব্যবহার এখন বেশি। সুতরাং বিদ্যুতিক শর্টসার্কিটের ব্যাপারে এখন আরো বেশি সাবধান থাকা প্রয়োজন। কেননা শর্টসার্কিটের কারণে জিনিপত্রের যেমন ক্ষতি হয়,...
1 Answers 17130 views#9 ঘরোয়া রূপচর্চার টিপসঃ বহুমুখী গুণের একটি ঘরোয়া উপাদান হলো বেকিং সোডা। সাধারণত এটি রান্না এবং পরিষ্কারের কাজে ব্যবহৃত হয়। এ ছাড়া ত্বকের যত্নেও এটি বিভিন্নভাবে ব্যবহার করা হয়। বেকিং...
1 Answers 18245 views১) এমন কারো সাথে সম্পর্কে জড়াবেন না যিনি নিজের চাদিহা সবার প্রথমে রাখে। ভাবছেন কীভাবে চিনবেন এমন মানুষ? কারো সাথে সম্পর্কে জড়ানোর আগে তার বর্তমান জীবনযাপন এবং অতীতের তথ্য কিছুটা...
1 Answers 4609 viewsপ্রথমত ঘুম মাথাব্যথার উত্তম ঔষধ। তাছড়া কফি বা চা খেতে পারেন।চা কফির ক্যাফেইন নামক উপাদান মাথাধরা দূর করতে সাহায্য করে।ঔষধ হলে প্যরাসিট্যমল খেতে পারেন।মাথায় কিছুক্ষণ পানি ডালুন।প্রেশার জনিত মাথাব্যথা দূর...
3 Answers 2837 viewsমোটামোটি ভালই, এই ক্রিম দিনের বেলায় ব্যবহার করা যাবে না, শুধু রাতে ব্যবহার করতে হবে,চোখের নিচের কালো দাগ ব্রন এর কালো দাগ দূর করতে ব্যবহার করতে পারেন,রোদে গেলে মূখ লাল হয়ে যাবে,নিয়মিত ব্যবহার করুন ভাল ফল পাবেন।
1 Answers 3466 views