আমি কারও উপরে রেগে গেলে তাকে বকা না দেয়া পর্যন্ত শান্তি পাই না, এটা কি আমার কোনো মানসিক সমস্যা?

এমনটা অনেকেরই হয়ে থাকে কিন্তু এটা কখনই মানসিক কোনো সমস্যা না। মানুষ আসলে একেকজন একেক বৈশিষ্ট্যের হয়ে থাকেন। কেউ শান্ত স্বভাবের হয়ে থাকেন, কেউ বা অস্থির প্রকৃতির হয়ে থাকেন। কেউ অনেক বেশি ধৈর্যশীল, কেউ একটুতেই অধৈর্য হয়ে পড়েন। আপনি হয়তবা অধৈর্য আর অস্থির প্রকৃতির একজন মানুষ। তাই কারও উপরে রেগে গেলে তাকে বকা না দেয়া পর্যন্ত শান্ত থাকতে পরেন না। বকা দেয়ার পরক্ষণেই নিশ্চয়ই আপনার অনেক খারাপ লাগে। এটা খুবই স্বাভাবিক একটি লক্ষণ। এর জন্য উদ্বিগ্ন হওয়ার কোনো কারণই নেই। এটি কোনো মানসিক সমস্যা না। এক্ষেত্রে আপনি আপনার রাগকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কিছু মেডিটেশন করতে পারেন। এতে আপনার দেহ ও মন ঠান্ডা থাকবে, আপনি সহজে রেগে যাবেন না। কারও উপরে রাগ করলেও তা নিয়ন্ত্রণে আনতে পারবেন।