2 Answers
ক্যালসিয়াম এর অভাবে এই রকম হয়ে থাকে. একজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষের দৈনিক ১০০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম হলে চলে। রজর্নিবৃত্তির (মেনোপজ) পর নারীদের এবং সত্তরোর্ধ্ব পুরুষদের ১২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম দরকার হয়। দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় উচ্চ ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার দুধ, দই, পনির, কাঁচা বাদাম, সয়াবিন, আখরোট, সামুদ্রিক মাছ, কাঁটাযুক্ত ছোট মাছ, কালো ও সবুজ কচুশাক, শজনেপাতা, পুদিনাপাতা, সরিষাশাক, কুমড়ার বীজ, সূর্যমুখীর বীজ, চিংড়ি শুঁটকি, ডুমুর ইত্যাদি রাখতে হবে। সেই সাথে ভালো কোনো অর্থপেডিক্স এর শরণাপন্ন হন।
ধন্যবাদ প্রশ্নের জন্য।
আসলে হাটু বা হাড়ে ব্যথা ক্যালসিয়াম এর কারনে হতে পারে বা কোন আঘাত জনিত কারনেও হতে পারে বা হাড়ে কোন সমস্যা হওয়ার কারনেও হতে পারে।আপনি xray করান এর পর নিউরোমেডিসিন বিভাগের ডাক্তার দেখান। প্রেসক্রিপশন কোর্স সম্পূর্ন করুন আশা করি সুস্থ্য হবে।
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy