1 Answers
তুমার তো বয়সন্ধিকাল চলছে। তাই তোমার উচ্চতা বৃদ্ধি এবং দৈহক গড়ন বৃদ্ধি হওয়ার এটাই সময়। এই বয়সে তোমার যেটা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তা হলো সুষম খাদ্য। প্রোটিন জাতীয় খাদ্যের পরিমাণ একটু বেশিই খেতে হবে। মোট কথা নিয়মতো খাবার খেতে হবে। সেই সাথে খেলাধুলা এবং দৌড়যাপ করতে হবে। এটি তোমার দৈহিক গঠন আরও সুদৃঢ় করবে। আরও প্রয়োজন পর্যাপ্ত বিশ্রাম বা ঘুম। এই নিয়মগুলো অনুসরণ করো তাহলেই তুমি লম্বা, হ্যান্ডসাম ও শক্তিশালী হতে পারবে।
10349 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy