রসুন কিভাবে, কখন খাওয়া যায় এর উপকারিতা বলেন?

হ্যা রসুন সেক্সের জন্য খুবেই উপকারি। আপনি প্রতিদিন রাতে ২/১ কোয়া রসুন ১/২ চামচ মধু দিয়ে  (চিবিয়ে বা কুচি কুচি করে কেটে পানি দিয়ে গিলে)খাবেন । খাওয়ার পর হালকা গরম পানি বা দুধ খাবেন।  এছাড়াও সকালে খালিপেটে কাচা ছোলা খাবেন ১ মূঠো।

এছাড়াও রসুনের উপকারিতা হলো 

• ১. রক্তচাপ কমায়৷ চার কোয়া করে খেলে সে রক্তচাপ কমানোর ওষুধের সঙ্গেও পাল্লা দিতে পারে কিছু ক্ষেত্রে৷
• ২. টোটাল এবং এলডিএল কোলেস্টেরল প্রায় ১০–১৫ শতাংশ কমে যায়৷ তবে উপকারি কোলেস্টেরল বা এইচডিএল বাড়াতে ও ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে এর কোনও ভূমিকা নেই৷
• ৩. বিপাকীয় ক্রিয়া ও পরিবেশ দূষণের ফলে যে ফ্রি র‌্যাডিক্যালস তৈরি হয় তা হার্ট তথা সমস্ত শরীরের জন্য ক্ষতিকর৷ রসুনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সেই ক্ষতি খুব ভাল ভাবে ঠেকাতে পারে৷
• ৪. যে সমস্ত হৃদরোগী নিয়মিত রসুন খান, তারা অনেক বেশি অ্যাকটিভ থাকেন৷
• ৫. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের দৌলতে কমে অ্যালঝাইমার ও ডিমেনসিয়ার প্রকোপ৷ সংক্রমণজনিত অসুখবিসুখ কম হয়, বাড়ে আয়ু৷

ধন্যবাদ