খুব দ্রুত চিকন হওয়া এবং ব্রেস্ট এর সাইজ ছোট করা যায় কিভাবে?

ডায়েট কন্ট্রোল করুন।হালকা খাবার গ্রহন করুন।নিয়মিতভাবে শরীর চর্চা করুন।আর শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রনে চলে আসলে ব্রেষ্ট সাইজ এমনিতেই ছোট হয়ে আসবে।  

যেসব পরিশ্রমের কাছে হাপানিঁবোধ উঠে, ঔসব কাজ করুন।যেমন-সাইকেল চালানো দৌড়ানো,,সাতাঁর কাটা। এসব কাজে যত বেশি হাপাবেন,তত মেদ কিংবা ওজন কমতে থাকবে। আর অবশ্যই ডায়েট কন্ট্রোল করবেন এবং দিনে অধিক সময় শুয়ে থাকবেন না।

আপনি সকালে এবং রাতে রুটি খান ২ টা করে শুধু দুপুরে ভাত খাবেন। সকালে ৫-৬ টার দিয়ে ঘুম থেকে উঠে ২০-৩০ মিনিট হাটুন, প্রতিদিন লেবুর শরবত খান। প্রয়োজনে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আর স্বাস্থ্য কমে গেলে স্তন এমনেতেই ছোট হয়ে যাবে।