আমার নাম লিংকন হুসাইন । আমার বয়স 21; বর্তমান ওজন 53 কেজি এবং উচ্চতা 5.5" আমার কোনই রোগ নেই শরীরে । কখনো কোনো গুরুতর রোগ হয়নি । আমি মেসে থাকি । এখানকার খাবার মোটামুটি বেশ ভালো । নিয়মিত মাছ/মাংস/শাক সবজি খাওয়া হয় । এই খাবার খেয়ে সবার সাস্থ্য ভালো হচ্ছে কিন্তু আমার শারিরীক অবস্থার উন্নতি নেই কেন । খাওয়া দাওয়ায় কোন অরুচি নেই । উল্লেখ্য 4/5 বছর ধরে আমার ওজন 50-55 এর মধ্যেই রয়েছে । বি এম আই টেস্টে ডক্টর বলেছেন আমার ওজন আরো বাড়ানো দরকার । অনুগ্রহ করে আমাকে পরামর্শ দিন কিভাবে আমি আমার শারিরীক অবস্থার উন্নতি করতে পারি ?
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে খাবার খান এবং পানি পান করুন যথেষ্ট পরিমাণে।নিয়মিত সকালে ব্যায়াম করার অভ্যাস গড়ে তুলোন তাহলেই আপনার শারীরিক অবস্থার উন্নতি ঘটবে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ