আমি একজন স্বাস্থ্যবান মানুষ। আমার ওজন ৯০ কেজি। আমার উচ্চতা ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি। আমি কিভাবে আমার ওজন কমাতে পারি।?

F

প্রচুর পরিমাণ সবুজ শাক খেতে হবে। ভিটামিন এ জাতীয় খাবার বেশি খেতে হবে। সবুজ গাছপালা দেখবেন বেশি, দূরে সবুজ ঘাসের দিকে তাকিয়ে থাকবেন। মোবাইল ফোন বা ইলেকট্রনিকস ডিসপ্লেতে থাকানো...

প্রতিদিন দৌড়াতে হবে, এবং শরীর প্রচুর ঘামাতে হবে। এজন্য পুশ আপ দিতে পারেন এবং ব্যায়াম করতে পারেন।

চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত চশমা ব্যবহার করুন। এবং নিয়মিত মেডিসিন সেবন করবেন ও Blue Protector গ্লাস চশমা ব্যবহার করবেন।

লম্বা কেউ মন চাইলেই হতে পারবে না.তবে আপনার এখন বয়সসন্ধি কাল এই সময়ে শারীরিক ঘঠন হয়.তাই আপনার এখন ভিটামিন জনিত খাবার আর প্রোটিন খেতে হবে আর লম্বা হওয়ার ব্যায়াম করতে...

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উনাকে মা ও শিশু বিশেষজ্ঞ এমবিএইচ চিকিৎসক কাছে নিয়ে পরামর্শ নিন।

আপনি কখনো আপনার জন্ম সাল সার্টিফিকেটে বাড়াতে পারবেন না । কারণ জন্ম সাল বাড়ানোর কোনো সান্স নেই। তবে আপনি যেহেতু 2024 সালে SSC দিবেন থাহলে, আপনি বয়স বেশি করে নিয়ে...

আপনি স্থানীয় রেজিস্ট্রার্ড ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করে চিকিৎসা গ্রহণ করেন। দৈনিক ৩ বার এক কাপ পরিমাণ গরম পানি পান করতে পারেন। এটা ঠান্ডা ও মাথা ব্যথা উপশম করতে ভীষণ কার্যকর।...