আমার হাইট ৫.১০" আমি কিভাবে ওজন বারাবো। খাবারে অরুচি আছে।আমার কি গেসটিক আছে বুজবো কিভাবে?

আপনার উচ্চতা অনুপাতে ওজন ঠিকই আছে। 5"8" জন্য আদর্শ ওজনে আছেন। তবে এর চেয়ে বাড়লে সেটা মোটা বলে গন্য করা হবে। আপনি শুকিয়ে গেছেন কিন্তু ওজন কমে নাই। তার মানে মনের দুর্বলতা, ডাক্তারগন ওজনে বিশ্বাসী। আপনি খাওয়া দাওয়া ঠিক মতো করতে থাকুন, ক্যালরি যুক্ত খাবার, অ্যালকোহল ও চর্বি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। কিছু ব্যায়াম করুন, দৌড়ান, হাটুন, খেলাধুলা করুন।

আপনি একটা নাম্বার দিয়ে কয়টি জিমেইল অ্যাকাউন্ট চালু করেেন তা জানার কোনো উপায় নেই। জিমেইল আইডি Delete  করার নিয়মঃ↓ Delete your Gmail address Sign in to My Account. In the “Account preferences” section, selectDelete your...

হয়ত এরকমই আপনাকে দেখা করতে হবে। সাস্থ্য, লম্বা আল্লাহর দান। আপনি মিছে ভয় পাচ্ছেন। আপনাকে ভালোবাসলে আপনি যেমনি হন না কেন তেমনি পছন্দ হবে। 

আয়ব্রু তে নিয়মিত সরিষা তৈল দিন! আঙুলে অল্প পরিমান তৈল নিয়ে আপনার দুই আইব্রুতে লাগান! আশা করি ঠিক হয়ে যাবে!

তাদের টাইমলাইন দেখুন……যদি দ্যাখেন যে তাদের টাইমলাইনে ২ মাস,৩ মাস বা তার বেশি সময় ধরে কোন পোষ্ট না থাকে তাহলে প্রাথমিক ভাবে বোঝা যায় যে আইডিটা অনেকদিন থেকে চালানো হয়...

#ছেলেরা প্রথমে যা করে কি সাথে সাথেই প্রেমের প্রস্তাব দিয়ে দেয় যা কিনা মারাত্মক ভুল।  প্রথমে আপনি যা করবেন তা হলো.. তার সাথে আপনি আগে ফ্রেন্ডশিপ করবেন।  তার পর আস্তে আস্তে তার সাথে ফ্রিলি কথা বার্তা বলতে থাকবেন  বন্ধুর মত.. একে অপরের সব সময় খোজ খবর রাখবেন সামাজিক মাধ্যম গুলোর মাধ্যমে।  বেশি বেশি সময় দিবেন তার প্রতি।   আর হে প্রতিষ্ঠান এ ওর সামনে অন্য কোনো মেয়েদের সাথে কথা বার্তা বলবেন না, বললেও খুব কম বলবেন।...

=আতপ চালের ভাতের মাড় এবং রান্না করা সুজি খেতে পারেন দুইবেলা =রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস দুধ আর এক চামুচ মধু খাবেন। =খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান ৪-৫ বার খাবেন। রাতে...

ওজন কমানোর ১২টি সহজ পরামর্শ।     ১. পানি পান করুন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে শরীর আর্দ্র থাকে, এতে আপনার পেট ভরা এমন ভাবও তৈরি হবে। ক্ষুধাও কম লাগবে, এ কারণে...

ওজন কমাতে অবশ্যই নিয়মিতভাবে ব্যয়াম করতে হবে।প্রতিদিন সকালে লেবুর সর্বত খাবেন। চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করবেন ও খাবারে সর্বদাই শাকসবজি রাখবেন। এছাড়াও বিস্তারিত এই উত্তর পড়ুন।