কিভাবে গভীর ঘুম থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়?
আমার ছোটবেলা থেকেই ঘুম খুব বেশী অর্থাৎ ঘুম খুব বেশি ঘন। আমি কিন্তু ঘুমের ঔষধ -টোষদ খাইনা। তারপর ও ঘুমে ধরলে তা কিন্তু খুব সহজে ভাংগেনা। এমনকি উচ্চশব্দে এলার্ম দিয়েও তা ভাংগেনা, কেউ এসে খুব ডাকতে ডাকতে আমি কিন্ত কিছুই শুনিনা। তারপর অনেক্ষণ ডাকার পর ঊঠি। তো এখন কিভাবে ঘুমটা পাতলা করা যাবে অর্থাৎ কেউ হালকা ডাকলেই উঠতেই পারি। প্লিজ উত্তরটা দিন।
2986 views
1 Answers
আপনি যখন রাতে ঘুমাবেন। তখন ঘুমানোর আগে চিন্তা করবেন আমি খুব সকালে উঠবো... মাথায় এই বিষয়টা রাখবেন... এই বিষয়টা চিন্তা করতে করতে ঘুমাবেন।।। আসলে মাথায় কোন টেনশন,চিন্তা না থাকলে ঘুম এরকমই হয়,তবে সবার ক্ষেত্রে এক না।
2986 views
Answered