শরীর ভাল রাখার জন্য কোন ধরনের ব্যায়াম করা যেতে পারে। এবং তা কিভাবে করবো?

সজীবসিকদারনীরব
2802 views

2 Answers

রিফাত৮৩০

শরীরের জন্য সর্বোত্তম ব্যায়াম হলো নামাজ। এর সাথে সকালে হাটা/জগিং, সাইক্লিং এবং সাঁতার কাটার অতুলনীয়।

2802 views Answered
Yakub Ali

শরীর ভালো রাখতে নিয়মিত, সাইকেল চালানো, বুকডন, সাঁতার, দৌড় ব্যায়াম করুন, দৌড় চাপ কমানো, শরীরের অবসাদ দূর করা, হূিপণ্ডের সুস্থতা বাড়ানো থেকে শুরু করে ক্যালরি পোড়াতে দৌড়ানোর জুড়ি মেলা ভার। শরীর গঠনের জন্য দৌড় দারুণ উপকারী। একদিকে পায়ের পেশি গঠন, আরেকদিকে পুরো শরীরকে মেদহীন করে তুলতে সহায়ক দৌড়। বিশেষত সকালে দৌড়ানোর অভ্যাসকে শরীরচর্চার সেরা অভ্যাসগুলোর একটা বলা যেতে পারে।

2802 views Answered

Related Questions

হাদীছে জিবরীলে ঈমানের ব্যাখ্যায় রাসূল (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) বলেছেন, ঈমান হল ‘আল্লাহর উপর বিশ্বাস রাখা, তাঁর ফেরেশতা, আসমানী কিতাব এবং তাঁর রাসূলগণের উপর বিশ্বাস রাখা, পরকালের উপর বিশ্বাস এবং ভাগ্যের ভাল-মন্দের উপর বিশ্বাস রাখার নাম।’ অথচ আবদুল কায়েস গোত্রের প্রতিনিধি দলের হাদীছে নবী (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) ঈমানের ব্যাখ্যায় বলেছেন, ঈমান হল ‘আল্লাহ ছাড়া সত্য কোন উপাস্য নেই তিনি এক ও অদ্বিতীয়, একথার সাক্ষ্য দেয়া, নামায কায়েম করা, যাকাত দেয়া এবং গণীমতের মালের এক পঞ্চমাংশ প্রদান করা।’ উপরের উভয় হাদীছের মধ্যে আমরা কিভাবে সমন্বয় করব?
2 Answers 3767 Views
আমার বয়স ১৮ এবং আমার Girlfriend এর বয় ১৬ বছর আমরা দুজন বিয়ে করতে চাচ্ছি কারণ আমাদের রিলেশনশিপ মেয়ের বাবা মেনে নেবেনা । এখন কথা হচ্ছে আমাদের তো এখনো বিয়ের বয়স হয়নি তাহলে কিভাবে বিয়ে করবো যাতে মেয়ের বাব কোনোভাবেই আমার কাছে থেকে তার মেয়েকে সরিয়ে নিতে না পারে । বা আইনগত ভাবে আমার কাছে থেকে তার মেয়েকে কেড়ে নিতে না পারে প্লিজ বিস্তারিত জানাবেন । যে ভাবেই হক আমি তাকে চাই আর তার বাবা যেনো আমার কাছে থেকে কেড়ে নিতে না পারে?
2 Answers 5078 Views
আমি একটা মেয়েকে পছন্দ করতাম অনেক দিন থেকে। প্রায় ৫ বছর ধরে তার পিছনে পিছনে গুুরেছি। এখন শুুনতেছি তার বিয়ে হয়ে যাবে। আমরা দুজন একি ক্লাসে পড়ি। কিন্তুু আমি এখন চাই তাকে ভুলে যেতে। কিন্তুু কোনো ভাবেই ভুলতে পারতে ছিনা। বার বার শুুধু তার কথা মনে পড়ে। আমি চাই তাকে ভুলে যেতে। কিভাবে তার ছবি মন থেকে মুচব। আর সে আমার জীবনের প্রথম ভালবাসা। সবাই ভাল পরামশ দিন?
2 Answers 3702 Views

Next steps