স্বাস্থ্য বারানোর জন্য ঔষধ খাওয়া মোটেও ঠিক না।কারন এসব ঔষুধে পার্শপতিক্রয়া থাকে। তাই এই ঔষধ না খাওয়াই ভালো আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর সুষম খাদ্য এবং শরীর চর্চার মাধ্যমেই আপনি হয়ে উঠতে পারবেন সুন্দর স্বাস্থ্যের অধিকারী। যেমনঃ মাছ,মাংস, দুধ,মৌসুমী ফলমূল,শাকসবজি,এবং ফ্যাট জাতীয় খাবার বেশি করে খাবেন। আর সাথে মাল্টিভিটামিন যুক্ত ভিটামিন এর ঔষুধ সেবন করুন যেমন sina gold রোজ ১টা করে ২থেকে ৩মাস খান নিয়মিত ঘুমান দেখবেন অল্পে দিনে সাস্থ্য বেড়ে গেছে।