আমার বয়স 17+আমার পেটে অতিরুক্ত মেদ কিন্তু কিভাবে সহজেই ভূড়ি কমাতে পারি?

আমার বয়স 17+আমার পেটে অতিরুক্ত মেদ কিন্তু কিভাবে সহজেই ভূড়ি কমাতে পারি

Tahiratanzil
2533 views

1 Answers

রাখি

সহজে তো ভূড়ি কমাতে পারেন না। সে জন্য আপনাকে একটু কষ্ট করতেই হবে। 

পেটের মেদ কমানোর জন্য প্রথমে চর্বিযুক্ত খাবার সেবন করা ত্যাগ করতে হবে। কায়িকশ্রম করতে হবে। একটু ব্যায়াম করতে হবে, বুক ডাউন দিতে হবে। একটু খেলা ধুলা করতে হবে। ফ্যাট জাতীয় খাবার ত্যাগ করতে হবে যেমনঃ ভাজাপোড়া, মিষ্টি,অতিরিক্ত প্রটিন জাতীয় খাবার গুলা কম খাবেন।

     

2533 views Answered

Related Questions

আমার বয়স ১৭ কিন্তু আমার সমস্যা হল ঘুমের মাঝে বির্যপাত আর এই সমস্যাটি যে ঘুমের মাঝে কখন ঘটে তা আমি নিজেও বলতে পারি না ঘটনাটি ঘটার সঙ্গে সঙ্গেই ঘুম ভেঙ্গে যায় এটা হল অজান্তেই সপ্নদোষ যা সপ্তাহে ৩ ৪ দিনও হয়। এখন আমি কী করতে পারি এ কারনে আমার শরীর অনেক শুকনা এবং এর সাথে আমার যৌন শক্তিও কমছে তা কিভাবে বাড়াবো?
3 Answers 19986 Views
আমি একটি মেয়ের সাথে কয়েকবার সেক্স করেছি, এক দিনে দুইবার করেছি কিন্তু ১ম বার ১৫ থেকে ২০ সেকেন্ড এবং ২য় বার ১ মিনিটের কিছু বেশি। এই কারণে মেয়েটির কাছে খুব লজ্জা পেয়েছি সেদিন। আমি মনে করেছি প্রথম দিন তাই এমন হয়েছে। কিন্তু এরপরেও ৩/৪ দিন এমন হয়েছে। এখনতো রিতিমতো আমি ঐ মেয়ে এবং তার বান্ধুবীদের কাছে হাসিঁর পাত্র। আর এই কারণেই তার সাথে আমার ব্রেকআপ হয়। কেউ কী জানাবেন যে এই অভিশাপ থেকে আমি কিভাবে মুক্তি পেতে পারি বিঃদ্রঃ আমি আগে দিনে ৪/৫ বার হস্থমৈথুন করতাম। কিন্তু বর্তমানে আমার লিঙ্গ উত্থান বা এর সাইজে কোনো সমস্যা নেই। সমস্যা শুধু দ্রুত পতন। দয়া করে কেউ ভুল পরামর্শ দিবেন না?
2 Answers 4259 Views

Next steps