বীর্যের ঘনত্ব কিভাবে বাড়ানো যায়?

বীর্যের ঘনত্ব বাড়ে ১. ধূমপান বন্ধ করুন । ধূমপায়ী দের শুক্রাণু সংখ্যা অধূমপায়ীদের চেয়ে ২২% কম হয় । ২. টাইট আণ্ডার ওয়্যার বা প্যান্ট ব্যবহার করবেন না ।ঢিলা জিনিস ব্যবহার করুন । ৩. হস্তমৈথুনের চেয়ে সেক্স বেশি করার চেষ্টা করুন । পারলে হস্তমৈথুন একেবারে বাদ দিন । ৪. এলকোহল খাওয়া বাদ দিন একেবারে । এলকোহল বা মদ খেলে শরীরে Estrogen ( নারী হরমোন) লেভেল বেড়ে যায় । ৫. বলা হয় যে গাঁজা খেলে বীর্যের পরিমান বাড়ে । কিন্তু এটা ধর্মীয়ভাবে নিষিদ্ধ এবং গাঁজা খেলে মস্তিস্ক কোষের ক্ষতি হয় । ৬. প্রচুর পানি পান করুন । দিনে ২ লিটারের বেশি । ৭. টুনা মাছ , মুরগি, লাল মাংস , কচি ছাগল বা ভেড়ার মাংস খান । এতে প্রচুর এমিনো এসিড থাকে যা testosterone( পু রুষ হরমোন) লেভেল বাড়িয়ে দেয় । ৮. প্রতিদিন বাদাম খান । বাদামে জিঙ্ক এবং এমিনো এসিড প্রচুর পরিমানে থাকে । ৯. গমের আটা এবং বার্লি জিঙ্ক সরবরাহ করে । জিঙ্ক বীর্য উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রাখে । ১০. প্রচুর ঢেঁড়স এবং ব্রকলি খান । খুব কাজে দেয় । ১১. টমেটো , তরমুজ , পেয়ারা , লাল মরিচ এবং বাতাবি লেবু(জাম্বুরা) প্রচুর পরিমানে খান । এতে লাইকোপিননামের এনজাইম থাকে যা বীর্যের পরিমান এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি করে