কিভাবে শুক্রানুর পরিমাণ বাড়ানো যায়?

গবেষণায় দেখা গেছে ধুমপান শুধুমাত্র মোটের উপর স্বস্থ্যের জন্য ঝুকিপুর্ন নয়, এটি আপনার সন্তান জন্মদান ক্ষমতাও ধ্বংস করতে পারে। এক স্টাডিতে দেখা গেছে, যেসকল পুরুষ ধুমপান করেন তাদের বীর্যে শুক্রানুর পরিমান যারা ধুমপান করেননা তাদের তুলনায় ১৭% কম। তাই প্রথমে এটা ছাড়তে হবে তারপর পুষ্টিকর এবং সুষম খাদ্য খেতে হবে।

শুক্রানুর পরিমান ও ক্ষমতা বৃদ্ধির ক্ষেত্রে রসুন খুব ভালো ফল দিয়ে থাকে৷ যারা বাবা হতে চাইছেন তাদের জন্য রসুন একটি আদর্শ খাবার। রসুনে আছে সেলেনিয়াম নামক একটি অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা স্পার্মের সক্রিয়তা বাড়ায়। এছাড়াও রসুনে আরো আছে আলিকিন যা যৌনাঙ্গের রক্তচলাচল বৃদ্ধি করে উদ্দিপনা সৃষ্টি করে এবং স্পার্মের পরিমাণ বাড়ায়।

বীর্যে শুক্রানুর সংখ্যা বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়:-

• স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন
• ধুমপান হতে বিরত থাকুন
• মদ কিংবা অন্য মাদক পরিহার করুন