আমার কিছু ব্যাক্তিগত কিছু সমস্যা আছে এই সমস্যা গুলো কিভাবে দূর করবো?

এই সব সমস্যার সমাধান একটাই তা হলো আপনার অন্তরের সাহসকে জাগ্রত করা।আপনি যদি সাহসী না হন তাহলে কিছুই করতে পারবেননা।আপনি লাজুক কথা বলতে পারেননা।তাই আপনি সবার সামনে কথা বলার সময় চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলুন।মনে সাহস রাখুন।কারও সাথে ভালো সম্পর্ক গড়ে তুলতে হলে প্রথমে তার সাথে হালকাভাবে কথা বলুন।তার সাথে হাসিখুশি থাকুন।এভাবে চালিয়ে যান।আর কেউ অপমানজনিত কথা বললে চুপ করে থাকবেন।বেশি কথা না বলাই ভালো।আর যদি কথা বলতে চান তাহলে মনোযোগের সাথে উত্তর দিন।নিজের ভাব বাড়িয়ে নিন।খুব চটপটে হোন।আত্বীয়দের সামনে অস্বস্তি লাগলে মনে সাহস করুন।তাদের সাথে কথা বলা শুরু করুন।দেখবেন ভয় কেটে যাবে।এক থাকতে ভালো লাগে।থাকুন একা সমস্যা নেই।প্রচুর কর্মব্যস্ত হয়ে যান।কর্মঠ হোন।দেখবেন বোকা বোকা লাগবেননা।আর বেশি বেশি ইবাদত করুন।সৎ পথে থাকুন।

আপনার সমস্যাটি সোশ্যাল ফোবিয়া হতে পারে। সঠিক কারন নির্নয় এবং পরবর্তি চিকিৎসার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখান।