শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
১.আপনি যেভাবে বেলুন ফুলান,একই ভঙ্গিতে মুখের আকৃতি পরিবর্তন করুন,দেখে যেন মনে হয় আপনি মুখে কিছু ধরে আছেন। এই ব্যায়ামটি প্রতিদিন কমপক্ষে ৩ বার করবেন ১৫মিনিট সময় নিয়ে। ভাল ফল পাবেন।
২.নিজের ঠোঁট ভালো করে বন্ধ করুন আর হাসুন। এই সময় হাসি যত বড় হত পারে অতই ভালো। এভাবে ১৫ সেকেন্ড কাটান আর তারপর ধীরে ধীরে হাসিটা ছোট করতে থাকুন। এই ব্যায়াম টা কমপক্ষে ৩বার করবেন রোজ।
** গালে হাত দিয়ে উপর থেকে নিচে ঘষুন। প্রতিদিন ১মিনিট করে কমপক্ষে ২বার এটি করবেন,এতে গালের রক্ত সঞ্চালণ বেড়ে যাবে এবং গাল বসা কমে যাবে।
**আপেল,লেবুর রস ও গোলাপজল পেস্ট করে গালে লাগিয়ে রাখুন আধা ঘণ্টা। তারপর ধুয়ে ফেলুন। প্রতিদিন একবার এটি ব্যবহার করবেন।
**গালে বরফ ঘষুণ।
**পুষ্টিকর খাবার খান।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ