ট্রেনিং এ কি করায় এতকিছু বুঝানো মুশকিল।ছয় মাস ট্রেনিং করবেন এই ৬ মাসই আপনাকে দৌড়াদৌড়ি করা লাগবে,আর্মির লেখাপড়া আছে।প্রতিদিন ৩ কিলোমিটার দৌড়াবেন,আর আছে ৫,৮,১২,১৫,১৬,২০ কিলোমিটার দৌড়।সবচেয়ে দৌড়ে কষ্ট।অনেকের পা ভেংগে...
আপনি প্রথমে আপনার মায়ের কাছে যথা শীঘ্রই ক্ষমা চেয়ে নিন। কারন উনি ক্ষমা না করলে আল্লাহ কখনোই আপনাকে ক্ষমা করবেন না। কারন আপনি আপনার মায়ের হক নষ্ট করেছেন। এক্ষেত্রে ক্ষমাকারী...
প্রোপোজ করার আগে জেনে নিন সে অন্য কাউকে ভালোবাসে কিনা, তার পারিবারিক কোন সমস্যা হবে কিনা, আপনার মতো অন্য কাউকে একই রকম পছন্দ করে কিনা ইত্যাদী। যদি এইসব না থাকে,...
প্রথমে আপনি যদি কোন ধরণের খারাপ করতে অব্যস্ত থাকেন তাহলে তা যথাসাধ্য বর্জন করতে চেষ্টা করুন ।প্রতিদিন পরিমিত পুষ্টিকর খাবার খান এববং নিয়মিত ব্যায়াম করবেন।আশা করি আপনি সফল হবেন!
এটা আপনার কোনো রোগ না এটা শুধু আপনার একটি মনের সন্দেহ বা ধারনা। আপনার মনে কেন আপনার ভালোবাসার মানুষের উপর সন্দেহ হয় উক্ত কারণ টি খোঁজে বের করুন এবং এই...
পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাবেন এবং প্রচুর পানি পান করবেন । নিয়মিত হাটাহাটি করবেন ও রাত জাগার অভ্যাস ত্যাগ করবেন । ধুমপানের অভ্যাস থাকলে পরিত্যাগ করুন । আর ব্যায়াম করবেন