Call

আপনার প্রশ্ন টি ঠিকমত বোঝা যাচ্ছেনা।দয়া করে বর্ণনা করে বলুন।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Waruf

Call

বেয়াম করে বডি শক্ত করু। বুক খোল করে ধনুকের মত বেকে ঝুকে হাটবেন না। একদম সোজা বুক টান টান খাড়া করে(আবার স্টাইলের মত শক্ত করবেন না কিন্তু)  হাটবেন। কোমর শক্ত করতে বুক ডন বেয়াম করুন তাহলে হাটার ভঙ্গি সোজা হবে ফলে কোমর দোল খাবেনা। 

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
hryeasin

Call

আপনি জিম করতে পারেন। ট্রেইনার আপনাকে বিভিন্ন ব্যায়ামের মাধ্যমে হেল্প করতে পারবে

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ